新企画！無料AIチャットを活用して新年の目標を設定してみよう！

新年おめでとうございます！

お正月休みの間にリフレッシュできましたか？

筆者は少しのんびりしてしまいましたが、20代後半から毎年続けている年間目標設定の重要性をお伝えしたいと思います。

人生を充実させるための基礎アクションとして、ぜひ皆さんも試してみてください。

新年には年間目標を設定しよう！

目標設定は、会社員にとって週末を輝かせるための大切な年始の営みです。

年始に年間の目標や今年の年末に達成したいことを考えることで、一年を有意義に過ごす計画を立てましょう。

筆者は今年、AIとともに人生設計作業を始めてみました。

利用するのは、パソコンを立ち上げてMicrosoft Edgeを開き、右上の「…」をクリックして「設定」メニューから「Extensions」または「拡張機能」を選択し、Copilotを有効にすればすぐに使えるAIチャットです。

まず、やりたいことや気になっているワードをランダムに入力し、「これらを年間の目標として簡単化して」とAIに依頼しました。すると、AIは見やすい形式で整理し、具体的なアクションプランまで提案してくれました。

次に、「月間に自由に使える休日が6日あるとして、上記の目標を実行する月間の週末プランを考えて」と依頼すると、週末の過ごし方のモデルパターンを示してくれました。

素晴らしいですね！

無料AIチャットに　気になっている目標みたいなワードを羅列して入力して整理してもらった様子

筆者の従来の目標設定の方法は

従来の目標設定方法は、まず前年に達成できたことを振り返り、次の目標に対する思考整理を行うものでした。

その後、「基礎レベル（心、健康、学び）」「実行・実現レベル（仕事、家族・友人、遊び）」「結果（住まい・もの・お金）」というジャンルごとに達成したいことをリストアップし、それを実現するために月ごとにやるべきことを決めるという方法です。

今年はこの作業の一部を、AIチャットは文句も言わずに助けてくれました。

ただ、AIの提案をそのまま目標にするのはすこし乱暴かもしれません。

AIの提案をそのまま目標にするのではなく、あくまで参考にしながら、自分がそれを具体的に実現する上でのレベル感や温度感を加えていくことが重要です。

自分でレベル感や温度感を加えたり、逆に差し引いたする作業を行ったうえで「自分の目標」として設定していくほうがよいでしょう。

AIの提案を活用しつつ、自分らしい目標を設定していきましょう。

AIに目標設定を手伝ってもらった後、最終的にこういう目標で行こうと決めたら、手帳の年間最初のページに書き込みましょう。

そして、12か月のどの時期にどの目標を実現するか、そのための準備期間を含めてメモを書き込んでください。

年始の目標設定作業はこれで十分です。

次は毎月やるべきことをまとめ、1週間単位のカレンダーに具体的に予定を書き込むことで、効率的に目標を達成できます。

今回は、年間目標を設定するにあたって、手軽に使える無料のAIチャットを活用した思考整理の方法を紹介しました。目標・計画を立てることで、効率的かつ充実した一年を過ごすことができます。

筆者も20代以降の経験から、目標設定の重要性を実感しています。

AIチャットはその作業を手軽に助けてくれますが、

最終的にはご自身の想いを込めて、手書きの手帳に記入することが大切です！

それでは、よい目標設定が簡単に実現できますように！

週末ブライト.comは、エイジング、経年変化を楽しむことができる革の手帳をおすすめしています。

関連記事もぜひご覧ください。