どうしたことでしょう。。。
こんなに天気がよくておでかけ日和なのに、なにをやる気もおきません。
寝てばかりいる。そういう週末を納得のいくかたちにする方法です。
この投稿はこんなひとにおすすめ
- 週末が充実しないと嫌な人
- ひま が嫌なひと
- 週末何していいかわからずついつい時間だけがすぎて後悔しがちなひと
それでは、どうぞ
やる気のおきない週末が訪れる理由
たしかに結構な頻度でやってきますよね。
筆者の最大の悩みの一つでもあります。
そんな週末について考察してみると次のような理由にたどり着きます。
- そもそも予定がない
- 金曜日に飲みすぎた
- 前日、油断して夜更かしした
- 体調が悪い
- 家族の機嫌がわるい
- 天気が悪い
最大の理由は、「予定がない」 のような気がしますが、予定があったとしても今回は気分の面をフォローしていきます。
やる気のでない週末の過ごし方
強い意志をもってぐーたらする
なにもする気がでない週末のつらさは、どこかで「楽しいこと」「やりたいこと」を週末に期待しているからです。
でも気持ちが前向きにならない週末はだれにでもあります。
そういうときに、おすすめなのは
「意志をもったぐーたら」です。
「昼寝するぞ！」という強い意志を決め込んで昼寝してしまいます。
家族からのノイズも一切シャットアウトして、爆睡かましてください。
なんといっても、自分の意志を貫くわけですから、すくなからずの達成感をえることができます。
さぁ、自信をもって 気合の入った ぐーたら をかましましょう！
なんとかしなきゃというひとには、思考整理がおすすめ
ぐーたらをかますのはどうしても納得感がもてないひともいるでしょう。
そんなかたには、「思考整理」をおすすめします。
具体的には、ペンとノートを用意して、思い浮かんだことをとりあえずメモしていきます。
そのうち、私が本当にやりたかったことは何なのか？という思考にだどりつきます。
それを、だらだらとリストしていきましょう。
ある程度の項目をリストできたら
つぎは、それを実行する時期をスケジューラー・手帳をみながら見つけて書きこんでいきましょう。
これで、次の週末やもともとの空き時間が、かならず充実していきます。
手帳に書いてしまえばあなたのもの。
そのスケジュールに書いたことは、その時期がくれば実行しなければならなくなったタスクだと思い込みましょう。
それを仕事のようにやらねば、本当に自分が理想とする人生には近づけないと考えてください。
これで、来週末の予定はきっと忙しく充実したものになりますね。
おうちでカフェ気分もおすすめ
週末はおしゃれなカフェにでかけてでまったりした時間をすごすのもいいですよね。
ただ、今日はそのための出かける気分がどうしても起きないひとがどうすりゃいいの？というはなしです。
やる気はでないけどカフェ気分を求めている、そんなわがままなあなたは、とりあえずおうちでコーヒー飲んですごしましょう。
絶対！に必要なので、コーヒーだけは常備しておきましょう。
カフェまでいかなくてもうまいコーヒーは、気分があがらない週末を「納得のいく週末」にもちあげてくれます。
コーヒーなんて、そのあたりにいくらでも売ってあるのですが、週末充実をこころざすこのサイトでは、コーヒー豆の常備をおすすめしています。
コーヒー定期便は、最悪の週末からあなたを救い出す機会をあたえてくれます。
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まとめ
今回は、どれだけ意識の高い系のひとにもおとづれるであろう、やる気が起きない週末を充実させる過ごし方について３つの提案をしてみました。
①つめは、ただただグーたら過ごすのではなく「グーたらすごすぞ！」という強い意志をもってグーたら過ごすこと。
②つめは、なにもやらなくていいので、頭の中に浮かぶ思考やアイディアをひたすらノートにメモしながら、次の週末の計画をたててしまうという時間の使い方。
③つめは、おうちカフェ的なコーヒーをいただきながら過ごすこと。
気分があがらないときは、無理する必要ないですね。
ただ、ぐーたら過ごすにしても 自分の意志をもってぐーたら過ごしたときと時間だけが経過していたときとでは、きっと人生充実レベルがちがってくるはずです。
どうぞ、グーたらしながらお試しください。
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